Prana jest siłą witalną, ożywiającą wszystko we Wszechświecie. Nie ma systemu medycyny naturalnej, który nie opierałby się o umiejętność zachowania tej siły w równowadze. Joga - pranajama i wszelkie ćwiczenia oddechowe, bazują na zrozumieniu natury orany i umiejętności jej wykorzystania.
Książka ta dzięki temu, iż jest wyposażona w liczne ilustracje, bez trudu pomaga chętnym w osiągnięciu odprężenia i poprawie stanu zdrowia, jest przewodnikiem pozwalającym zachować fizyczną i umysłową równowagę.