|
Książka powstała z myślą o ludziach, którzy chcą świadomie kierować swoim życiem i poszukują konkretnych wskazówek, jak tego dokonać.
Prezentowana w niej metoda stanowi integrację czterech dziedzin wiedzy: psychologii, astrologii, feng shui i Tarota. Informacje są starannie wyselekcjonowane, tak aby ułatwić wykorzystanie najbardziej efektywnych metod.
Dostajemy do ręki klucz do pracy z emocjami i blokadami w postaci bardzo prosto skomponowanych, a przez to skutecznych afirmacji. Możemy przez obserwację traznytów planet: Saturna i Jowisza zrozumieć problematyczne sytuacje jakie nas dotykają i podjąć działania by rozwijać je w sposób dla nas najlepszy. Elementarne informacje na temat organizacji naszego najbliższego otoczenia pozwolą wprowadzać ład energetyczny w życie, a przez to otworzyć możliwości do rozwoju i spełnienia emocjonalego, zawodowego i duchowego. Spis treści:
Podziękowania. ......11
Wprowadzenie ..... 13
Integra - metoda rozwijania świadomości życia ..... 13
Jakie jest Twoje życie? ..... 13
Co oferuje Integra ..... 13
Możesz żyć pełniej ..... 14
Decyzja należy do Ciebie ..... 14
Co to jest świadomość ..... 15
Co to znaczy żyć świadomie ..... 17
Czy warto żyć świadomie ..... 19
Plan rozwoju - zamiast chaosu ..... 21
Czy można poznać swój plan rozwoju ..... 22
Na czym polega praca nad sobą ..... 22
Od czego zacząć ..... 23
Czy można zaufać cyklom astrologicznym ..... 23
Czy znajomość cykli jest niezbędna ..... 24
Nie wahaj się - teraz wybierz to, co najważniejsze ..... 25
Wielki cel zdobywaj małymi krokami ..... 25
Kiedy pojawią się efekty ..... 27
Inne drogowskazy ..... 28
Z czego składa się książka ..... 28
Czego w tej książce nie znajdziesz ..... 29
Rola intuicji ..... 29
Możesz to zrobić sam ..... 30
Indywidualny wybór ..... 30
Jak korzystać z tej książki ..... 30
Potrafisz to zrobić ..... 31
Część pierwsza .....
Myślenie pozytywne - podstawa zmian ..... 35
Myślenie pozytywne, to ..... 35
Optymistyczne działanie ..... 35
Odpowiedzialność ..... 35
Docenianie ..... 37
Realizm ..... 38
Myślenie negatywne to nie realizm ..... 39
Jak działa myślenie pozytywne i negatywne ..... 40
Jaki jest Twój sposób myślenia ..... 41
Co uważasz za swój problem ..... 41
Oceń swoją reakcję ..... 42
Twój pierwszy sukces ..... 42
Chcę myśleć pozytywnie ..... 42
Bądź wytrwały ..... 43
Nie krytykuj siebie ..... 44
Kochanie siebie ..... 45
Zostaw przeszłość za sobą ..... 45
Wybaczanie ..... 46
Nie obwiniaj się ..... 46
Odrzuć maskę - odtąd bądź sobą ..... 47
Akceptuję siebie ..... 48
Jesteś wyjątkowy ..... 49
Zasługujesz na wszystko, co najlepsze ..... 49
Jak nauczyć się myśleć pozytywnie ..... 50
Co to są afirmacje ..... 50
Jak działają afirmacje ..... 50
Rola afirmacji ..... 51
Afirmacje fizyczne ..... 51
Afirmacje mentalne ..... 52
Afirmacje emocjonalne ..... 52
Jak, gdzie, kiedy ..... 53
Co afirmować ..... 54
Jak układać afirmacje ..... 55
Zasady układania skutecznych afirmacji ..... 55
Jak długo stosować jedną afirmację ..... 56
Nie kieruj się autoagresją ..... 56
Doceniaj każdy efekt ..... 57
Przykłady afirmacji ..... 57
Nie wierz mi na słowo ..... 70
Część druga .....
Cykle astrologiczne - plan rozwoju ..... 75
Czym jest współczesna astrologia ..... 75
Czy astrologia może mi zaszkodzić ..... 76
W czym astrologia może mi pomóc ..... 76
Co to jest horoskop ..... 77
Co to są domy astrologiczne ..... 78
Dynamika horoskopu ..... 78
Statyka horoskopu ..... 79
Co to są tranzyty i cykle astrologiczne ..... 79
Charakter tranzytu ..... 80
Dlaczego Jowisz i Saturn ..... 81
Cykl Jowisza ..... 82
Jowisz w piątym domu ..... 82
Cykl Saturna ..... 83
Saturn w piątym domu ..... 84
Jak wyznaczyć okresy pobytu planet w domach ..... 85
Jak wyglądają cykle planetarne ..... 87
Jak to działa ..... 89
Tranzyty w życiu nieświadomym ..... 89
Tranzyty w życiu intuicyjnym ..... 91
Tranzyty w życiu świadomym ..... 91
Dokładność wyznaczonych okresów ..... 94
Zbadaj swoją przeszłość ..... 94
Powtórne wpływy ..... 94
Kosmos Cię nie wyręczy ..... 95
Jak najefektywniej wykorzystać wyznaczone okresy ..... 95
Gdy nie można wyznaczyć cykli astrologicznych ..... 96
Interpretacje tranzytów Saturna przez domy astrologiczne horoskopu urodzeniowego ..... 96
Część trzecia .....
Feng Shui - model rozwoju ..... 161
Moda na Feng Shui ..... 161
Energia w Feng Shui ..... 162
Co to jest Feng Shui ..... 162
Jak działa Feng Shui ..... 163
W czym Feng Shui może mi pomóc ..... 164
Wyjątkowość Feng Shui ..... 164
Uporządkuj swoje życie ..... 165
Oczyszczanie umysłu, emocji i doświadczeń ..... 167
Różne szkoły Feng Shui ..... 169
Którą szkołę wybrać ..... 170
Twoja intuicja i indywidualność a Feng Shui ..... 171
Co to jest bagua ..... 171
Elastyczność bagua ..... 172
Bagua w bagua ..... 172
Narysuj mapę swojego życia ..... 172
Przestrzeń odjęta ..... 174
Dziewięć pól bagua ..... 175
Diagnoza Feng Shui ..... 177
Zdiagnozuj swoje życie ..... 178
Jak wprowadzać korzystne zmiany ..... 181
Remedia i wzmacniacze energetyczne ..... 181
Pięć żywiołów ..... 201
Zaufaj sobie ..... 204
Część czwarta.....
Tarot - obraz rozwoju ..... 209
Mity o Tarocie ..... 209
Czym jest Tarot ..... 210
Wielbić czy potępiać ..... 210
Czy może mi zaszkodzić ..... 211
W czym może mi pomóc ..... 212
Doradca czy wyrocznia ..... 213
Zobacz siebie z dystansu ..... 213
Struktura Tarota ..... 214
Czy Tarotowi można zaufać ..... 215
Pojęcie archetypu ..... 215
Jak działa Tarot ..... 216
Rola wiedzy ..... 217
Rola intuicji ..... 217
Tarot w metodzie Integry ..... 217
Którą talię wybrać ..... 218
Jak korzystać z Tarota ..... 219
Wybierz spokojne miejsce ..... 219
Zapal świecę ..... 219
Wycisz się ..... 219
Zadaj pytanie ..... 220
Potasuj i przełóż karty ..... 222
Przyjrzyj się karcie ..... 222
Odczytaj interpretację z książki ..... 223
Zapisz wynik konsultacji ..... 223
Zakończ konsultację ..... 223
Interpretacje kart Major Arkanów ..... 224
Zakończenie ..... 257
Bibliografia ..... 259 Fragment:
Integra - metoda rozwijania świadomości życia
Nie bez powodu nazwa Integra sugeruje łączenie elementów w całość, przedstawiona tu metoda stanowi bowiem integrację czterech dziedzin wiedzy, które często uważane są za całkowicie odrębne. Są to: psychologia myślenia pozytywnego, astrologia, Feng Shui, oraz Tarot. (...) Niestety, rzeczywistość raczej nie pozwala nam poświęcić się ich dogłębnemu studiowaniu, wymagając skupienia naszej uwagi przede wszystkim na codziennych sprawach związanych z pracą, domem, czy zdrowiem. Integra opiera się natomiast na wykorzystaniu tylko niektórych elementów każdej z wybranych czterech dziedzin wiedzy, dzięki czemu zaoszczędzony czas i energię będziesz mógł poświęcić na praktyczne polepszanie jakości swego życia, bez potrzeby wnikania we wszystkie tajniki wiedzy teoretycznej.
(...)
Część pierwsza: Myślenie pozytywne - podstawa zmian
Co to są afirmacje?
Najprostszym, a jednocześnie najskuteczniejszym sposobem nauczenia się myślenia pozytywnego jest stosowanie pozytywnych afirmacji. Jedna z nich pojawiła się już we wcześniejszej części, dotyczącej akceptowania siebie, a brzmiała: Akceptuję siebie. Krótko mówiąc, afirmacjami są wszystkie zdania oznajmujące, pozytywne lub negatywne. Wpływają one na tworzenie i wzmacnianie wszelkich naszych przekonań dotyczących tak nas samych jak i świata zewnętrznego. Zgodnie z powyższym, powtarzając afirmacje negatywne, jak Jestem do niczego, Mam pecha, Nic mi się nie udaje, Jestem nieatrakcyjny, Nikt mnie nie kocha, Nie znoszę swojej pracy, stworzyliśmy i wzmacniamy takie właśnie przekonania. Dodatkowo, każde niepowodzenie, które potwierdza jedno z tych przekonań, traktujemy jako potwierdzenie jego prawdziwości, nie zdając sobie często sprawy, że to my sami je przyciągamy.
(...)
Jak, gdzie, kiedy
Techniczną stronę stosowania afirmacji można podsumować w trzech głównych punktach:
1) JAK: z uwagą i koncentracją pisząc, powtarzając (głośno i/ lub w myślach) i/ lub odczuwając,
2) GDZIE: wszędzie - w domu, w pracy, na spacerze, w autobusie, czy samochodzie, oraz podczas wykonywania czynności, które nie angażują umysłu, jak zmywanie, sprzątanie, czy gotowanie,
3) KIEDY: codziennie - jak najczęściej, najlepiej przez cały czas, jednak przynajmniej raz dziennie przez 5-10 minut.
(...)
Przykłady afirmacji:
Akceptuję siebie takim jakim jestem, tu i teraz.
Jestem atrakcyjny i interesujący dla siebie i innych.
Zawsze mam wystarczająco dużo pieniędzy, dzięki którym z łatwością zaspokajam wszystkie swoje potrzeby.
Wszystkie moje kontakty z rodziną/ ojcem/ matką są czyste i wolne od jakichkolwiek uzależnień, poczucia winy i żalu.
Zawsze z łatwością wyrażam siebie w moich związkach miłosnych.
Jestem całkowicie zdrowy pod każdym względem: fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.
Mam wspaniałą pracę, która satysfakcjonuje mnie pod każdym względem: ambicjonalnym, emocjonalnym, finansowym i intelektualnym.
Ufam Najwyższej Inteligencji/ Bogu/ Kosmosowi/ Intuicji, że wszystko, co jest mi potrzebne otrzymuję zawsze we właściwym czasie, miejscu i kolejności.
Z każdym dniem/ z każdym doświadczeniem potrafię lepiej i pełniej realizować swe powołanie życiowe, odnosząc sukcesy. |
