Jest piękny słoneczny dzień. Jesteś na spacerze. Idziesz lasem wzdłuż górskiego potoku. Leśna droga, dźwięk natury i delikatna melodia sprawia, że do Twojego wnętrza wpływa coraz większa radość i harmonia a wypływa stres i zmęczenie. Ten spacer jest dla Ciebie ogromną przyjemnością. Jest oderwaniem od Twojego życia codziennego i wszystkich spraw z nim związanych. Tutaj czujesz swą wolność, spokój czujesz siebie taką jaka jesteś / takiego jakim jesteś.

Z każdą chwilą odkrywasz coraz więcej harmonii w sobie i coraz głębszy spokój. Zatrzymaj się na chwilę. Usiądź przy potoku i popatrz jak płynie woda. Popatrz jak omija kamienie, korzenie wszelkie przeszkody. Obserwuj ją i stań się tą wodą.